お腹が空いたら食べたくなるのが人間であり、そこを無理に我慢したり制限したりするとストレスが 溜まったり、体調にも良くないことが分かっています。じゃあ、ダイエットはどうやるの？という疑問 が当然湧いてくると思いますが、腹が減ったら食べて良いのです。これはアメリカの大学教授である スティーブン・ホークス教授が提唱している方法であり、実際にこの方法で23kgのダイエットに成功 している人物です。教授がやった食べるダイエットは、一見すると矛盾しているような方法ですが、 制限を1つ設けることにより、食べるダイエットを成功させました。その制限とは「お腹が空いた時に だけ食べること」です。つまり、空腹でもないのについついお菓子を食べたり、付き合いでケーキを 食べたりすることを止め、本当にお腹が空いたら好きに食べるというものです。教授はこの方法で 見事に食べるダイエットを成功させました。 では、ここでカロリーが少ない置き換えダイエット食品を取るようにするとどうなるか。より 効果的に痩せることができるのです。我慢せずに、お腹がすいたらダイエット食品をいっぱい 食べちゃいましょう！
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